Wir sind eine Gruppe von 12 – 16 Frauen und haben Spaß an der Bewegung. Eine Stunde lang wird Gymnastik in allen Variationen gemacht , jeder so wie er kann. Mit schwungvoller Musik geht es los um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu erwärmen.

Dann geht`s auf die Matten und mit ruhigerer Musik werden Kräftigungsübungen für Arme, Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po gemacht. Damit es nicht langweilig wird kommen auch verschiedene Geräte (Pezziball, Reifen, Hanteln, Therabänder, Stäbe usw.) zum Einsatz. Enspannungs- und Atemübungen oder auch mal ein Tänzchen runden die Übungsstunde ab.

Vor den Sommerferien und zum Jahresabschluß gibt es noch ein gemütliches Beisammensein.
Nun hoffe ich, dass es allen weiterhin viel Spaß macht und die Übungsstunde gut besucht wird.